孕妇该怎样安排自己的日常饮食呢？

在日常生活当中，孕妇需要注意自己的身体调理方法，这样才能避免造成生活受到影响，在孕期女性应该小心翼翼，不管是在饮食方面还是在休息方面，都要注意自己的生活要点合理地进行饮食，避免胎儿受到影响，孕期女性合理安排饮食方法都有哪些？

孕妇该怎样安排自己的日常饮食呢？

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料；

2、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，好“敬而远之”；

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长；

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌；

5、忌食滑腻之品：苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能；

6、马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产；

7、莫忘吃最佳防早产食品鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%;

8、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉；

引起孕期女性早产的原因有哪些。

1孕妇年龄过小（<18>40 岁），体重过轻（<45k8）；有吸烟、酗酒习惯者；

2过去有过流 产、早产史；母体生殖器官异常，如子宫肌瘤、双子宫、子宫 颈内D松弛；

3母体患急性传染病或慢性疾病，如严重贫血、心 脏病、肾脏病、阑尾炎、原发性高血压、甲状腺机能亢进等；

4 胎儿及胎盘方面的原因有双胎、羊水过多、胎盘功能不全、前置 胎盘、胎盘早期剥离、胎位不正、胎膜早破等；

5母体营养不良， 或过于劳累，遭受严重的精神刺激或创伤；

6医源性因素如孕妇有内科、外科合并症或产科合并症，必须提前终止妊娠者。

平时大家需要注意这些调理方法，并且在日常生活中，要注意合理膳食的方案，全面进行调养，避免造成更多困扰，同时也要注意合理进行保健，有效地进行调节身体，才能避免造成更多困扰，希望大家注意这样的情况存在积极进行治疗。