如何缓解孕育时的担心

很多的女性尤其是第一次怀孕的女性都会有一些焦虑的情绪。随着自己身体上的一天天的变化，孕妇的心情也会有一些改变。很多的孕妇都会担心自己胎儿的情况。那么该怎么消除这种焦虑的情绪呢?

很多女性朋友都急切的想做妈妈，可是怀孕之后却又开始产生怀孕焦虑症。都说没成为母亲的女性是不完整的女性，当一位女性即将跨入母亲这个行列时，除了做好上述各种物质、生活准备外，在心理上也应做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。

怀孕前的心理准备

1.在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性交。

2.丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

怀孕后的心理准备

1.要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。

这样才能在面对接踵而来的身体的种种变化时，正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。在孕前调整好身心状态，做好充分的怀孕心理准备，积极防治焦虑症的发生。

2.树立生男生女都一样的新观念。

对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，解除孕妇的后顾之忧。特别是在农村，面对社会偏见的压力，哪怕没有来自家庭直接的压力，女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心。有了这样的顾虑，怀孕前的心理负担就不会小，这对优生肯定不利。如果能有生男生女都一样的思想准备，不再有思想包袱，对优生则大有好处。

上述的就是消除女性在孕育的时候焦虑的情绪的方法。女性在怀孕的时候一定要放松自己的心态，不要过于的担心胎儿的健康，只要平时的护理和饮食都没有太大的问题的话，胎儿的健康是不会受到影响的。