孕期害喜了怎么办

孕期害喜了怎么办?随着孕期的进程，孕妇害喜的反应会越来越强烈，在害喜的过程中，大部分孕妇表现没有胃口，这极大的影响了孕期的营养摄入，那么，孕妇害喜应该吃点什么呢。

孕早期的“害喜”反应会在孕10周左右达到随之高潮，然后不适的症状会慢慢消退。大部分人在这一阶段会有恶心、呕吐的反应，因此吃东西没有胃口。这一时期即使吃不下东西也没有关系，不会影响到胎儿，只要在自己能吃下东西的时候吃一些自己喜欢的食物，度过这一时期就好了。

“害喜”期间的饮食只要按照“吃一些喜欢而且吃得下的食物”的原则就可以了，而且吃饭的时间和饭量也都不用特别苛求，强迫自己吃东西而导致呕吐其实反而更不好。

倒是对于没有“害喜”反应的孕妇在此阶段更需要注意合理饮食，因为此时宝宝并不需要特别多的营养，如果早早摄入太多营养，反而容易造成孕期内体重增长过多。

孕妇在害喜期间应该尽量吃一些自己喜欢的食物，这样可以在一定程度上保证营养的摄取，此时的宝宝还不需要太多的营养，因此应该影响不会太大。