女性不孕的营养结构

夫妻同居3年以上，如配偶生殖功能及性生活正常，未避孕而不受孕者，称为不孕症。女子婚后从未受孕者，称为原发性不孕;曾有生育及流产后，2年以上再未受孕者，称为继发性不孕。根据引起不孕原因的不同，可伴见月经失调、痛经、带下异常、盆腔炎症及内分泌失调等症状。女性不孕的营养结构有哪些?

营养成因

每当提起不孕，大家就会想到是由身体某方面的疾病引起的，但都不会想到生活中的饮食也会影响怀孕。研究指出，常食含咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐、巧克力等，会减少受孕几率。男性缺乏锌会使精子数降低，而女性的卵子也需要锌。因此女性也必须从食物中摄取锌，每日约 15毫克。如果锌摄入不足，可能会从环境中吸收较多的铅，使受孕几率降低。

营养防治

1、烟忌酒。

2、少食用含咖啡因的食品，如茶、可乐、巧克力、咖啡。

3、饮食中摄入适量的锌，以增加受孕的几率。常见的食物有：牡蛎、动物肝脏、肉类、麦芽、南瓜子等。

4、营养不良者，多吃些牛奶、蛋类、瘦肉、绿叶蔬菜等富含营养的食品。

5、维生素E可平衡激素生成，携带更多的氧到性器官，增加受孕机会。

食疗方法

1、鹑2只，菟丝子l5克，艾叶30克，川芎10克。将鹌鹑宰杀，去毛，去内脏，洗净。将药材加水煎汤，去渣后将药汁与鹌鹑同置大碗内，隔水蒸熟，饮汤吃肉。适用于体质虚损、宫冷不孕。

2、精羊肉250克，粳米100克。先将羊肉洗净煮烂，切块备用;加水适量，放入粳米煮粥，快熟时加入羊肉块，再稍煮即可服食。适用于宫冷不孕。

3、粳米100克，加水煮粥，熟后加入鹿角胶15克、姜末、精盐少许调服，每日1次，3～5天为1个疗程。适用于宫冷不孕。

4、杏花、桃花各等份，阴干研末，清水调服3克，每日3次。

5、茶树根、凌霄花根、小茴香各15克。于月经来时，将前两味药同适量黄酒隔水炖2～3小时，去渣加红糖和服。月经干净后的第2天，将后1味药与老母鸡同炖，加少许米酒和食盐调服。每月一剂，连服3个月。适用于痛经及不孕症。

6、苁蓉15克，水煎取汁，与猪瘦肉100克、大米100克同煮粥，加姜、葱、盐等调服。适用于肾虚阳衰之女子不孕、性冷淡等。

7、鸡蛋1只，开一小孔，放入藏红花末1.5克，搅匀，用湿纸封口，隔水蒸熟。于月经来潮后第l天开始食用。每日l剂，连服9剂为1个疗程。持续用药3～4个月。适用于因子宫发育不良所致的不孕症。