孕妇在睡觉前需要注意哪些
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2017-06-10
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孕妇在睡觉前需要注意哪些?每个人都会睡觉，孕妇更是如此，但是孕妇需要特殊对待，孕妇在睡觉的时候需要注意哪些呢?因此下面就给大家简单的介绍一下孕妇在睡觉前需要注意哪些?
孕妇在睡觉前需要注意哪些
(1)洗个热水澡或者泡泡脚
临睡前洗一个热水澡，水温控制在35～38度为宜。可使肌肉放松，对大多数孕妇都有一定的催眠作用。如果洗澡不便也要泡泡脚。时间为20分钟左右。
(2上床前喝一杯热牛奶将对睡眠大有好处。
(3) 勤换内衣，以保持身体清爽。内衣内裤要选择棉织品，衣服要肥大，不贴身。同时要注意选用手感舒服的床单和睡衣。
(4)保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。
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