孕妇能喝豆浆吗？

来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家发布日期：2017-06-10

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孕妇能喝豆浆吗?豆浆是很多我国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，喝豆浆有着很多功效。孕妇喝豆浆也是常有的，因此很多人都会想孕妇能不能喝豆浆呢，这也是很多人关注的，下面就来了解一下孕妇到底能不能喝豆浆。

孕妇能喝豆浆吗

豆浆对孕妇和婴儿均有益。众所周知，孕妇本身的健康是生育健康小孩必须具备的条件和前提。但是，贫血、低血压以及便秘等病症常常是孕妇健康的天敌。而这种病症的发生，通常与体内铁、铜等矿物质缺乏以及蛋白质、维生素等摄入过少有着密切的关系。

孕妇是可以喝豆浆的，因大豆富含优质蛋白质(含量高达40%)，是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。豆浆中的蛋白质和铁、铜的含量均高于牛奶中的含量，同时还富含多种维生素等等。所以，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。人体对大豆蛋白的吸收多少与食用方式有关，制成豆浆蛋白消化率好，高达95%左右。因此，每天喝一杯豆浆(不要超过500ML)不失为摄取优质蛋白的一个有效方法。

综上所述可见孕妇是可以喝豆浆的，但是要注意不要喝太多，适量就好，其实孕妇在孕期是有很多饮食要注意的，但是并不代表着什么都不能吃，适当的食用还是可以的，希望本文对您有帮助，如果您想了解更多的信息，可以登录杭州红房子医院不孕不育频道，祝您健康!

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