女性经期应该多吃的水果
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2016-09-29
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女性在经期有很多的禁忌，特别是需要注意饮食问题。那么女性经期吃什么水果好呢?杭州妇保妇科专家表示，女性在月经期间吃对水果，对身体有很好的调理作用，一方面可以防治发生便秘，避免盆腔充血;另一方面还具有美容、护肤的功效。
1、缓解痛经：女性痛经经常发生在经期及其前后一两天，出现小腹或腰部酸疼、手脚冰冷、全身无力等症状，影响了正常的生活和工作。这时候的女性可以食用含有维生素C的水果，适当减轻女性痛经症状。
具有缓解痛经功效的水果：枣子、番茄、樱桃、葡萄
2、改善内分泌：女性之所以会发生经期提前或推迟的情况，很大一部分原因是自身内分泌紊乱。调节内分泌，可以常食用含胡萝卜素、维生素E的水果，有效促进内分泌平衡。
具有改善内分泌的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣
3、滋养补血：经期会让女人失血，多吃一些制造血红蛋白的基本微量元素的水果，不仅易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。
具有补血功效的水果：红枣、荔枝、草莓、甘蔗
4、保养护肤：经期是美容护肤的最佳时间，吃对水果护肤效果事半功倍。具有保养护肤的水果：猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子。
温馨提示：以上就是“经期吃什么水果好”的相关介绍，女性在月经期间适当吃一些对身体有益处的水果，注意不要贪吃一些属性偏凉的水果，避免痛经的发生!杭州妇保医院免费咨询挂号
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