乳房保健什么方法好

乳房按摩也是一种最佳方法之一
 

　　女性非常看中自己的身材，在女性眼中，魔鬼般的身材是她们梦寐以求的。对于女性三围，最是性感、诱人的线条，让女性的自信心爆棚。同时，在爱美之外，胸部的健康也很容易受到侵害，因此，很多女性都十分想知道，乳房保健什么方法好？今天小编也连线杭州妇科医院副主任徐静龙，徐主任介绍了以下几个要点。

1.穿适合自己的内衣：许多女性认为小号的胸罩能让乳房更丰满、坚挺、集中。其实这样的想法并不正确的，女性乳房如果长期受到过紧的压迫，不仅影响乳房的美观，还容易滋生细菌，使乳房患上乳腺疾病的可能性。为了乳房健康，女性要穿适合自己的内衣，减少乳腺疾病的发生。

2.保持良好的心理状态：根据每个人的身体情况来看，并不是所有的女性的胸部丰满、坚挺，也有不少女性胸部过小，同时她们也因为自己的胸部过小而失去自信心。虽然胸部过小会影响身材的线条美感，但是乳房过小不会患有乳房疾病。

3.女性应该知道，在非常时期乳房都会出现涨大的情况，尤其怀孕期间，乳房会逐渐变大，慢慢的进入哺乳期后，乳房也随之下垂，同时也会比之前的罩杯减小，这是乳房衰老的现象。此时，女性应该日常中要注意乳房的保健，多给予乳房的按摩，保持乳房周围组织的清洁。

4.日常女性学会自我检查乳房也是十分有必要的。女性可以面对镜子，双手放在后脑勺，看着镜子左右两边的乳房是否对称。平时或经期后，可以用中指、食指顺针方向检查乳房、乳晕周围有没有肿块。

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