女性顺产前如何补充体力？

　　女性分娩是耗神耗力的活，很多女性孕期中不断地补充营养，为生下一个健康活泼的的好宝宝做准备。越接近分娩时间，很多女性增加补充营养品的量，以为这样就可以有利于助产。其实不然，补充营养要讲求科学的方法。

　　很多孕妇都有这样的疑惑：你补充的营养的物质正是您身体所需要的吗？你知道怎么更加有效地补充营养吗？要想顺产，你知道吃什么东西可以很好地补充体力吗？

　　那么，女性顺产前如何补充体力？

　　顺产对于很多女性来说是一项体力活，在这个过程中，产妇的需要消耗大量的能量并承受精神上的“痛苦”。这是选择自然分娩的女性不可避免的必经之道。但是，可以做一些准备，防止在这条道路上“走”得太辛苦。

　　怀孕期享受大鱼大肉补充蛋白质的同时，还要注意补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜。产前两天可以吃高能量高蛋白易消化的食物。临产时孕妇千万不要什么都不吃，因为不进食不喝水极容易导致生产过程中脱水，不利于生产甚至可能导致胎儿宫内缺氧。

　　顺产第一宫缩期，孕妇还不需要用力，此时可以适当地吃点东西，通过食物补充体力，不过这些食物以碳水化合物性为主，如清淡的稀粥、面条、蛋糕等。满足产妇生产的能量需要，但又不至于让孕妇感到恶心呕吐。顺产第二宫缩期可有选择地喝菜汤或果汁，补充体内缺少的水分，利于生产lyl。