女性产后饮食要注意什么？

　　女性怀孕是一个漫长而又美妙的时期，十月怀胎，等待的就是一朝分娩，在分娩的时候每位产妇都非常的痛苦，但是想到健康的宝宝即将来临，分娩时在痛苦也要咬紧牙关坚持过去，因而产后的妈妈身体都是虚弱的，为了及时补充营养，饮食上的调节是必须要做好的，这样利于产后身体复原。

　　那么，女性产后饮食要注意什么？下面请杭州妇保专家为大家讲解一下。

　　据杭州红房子妇科医院的专家介绍，产后饮食应注意以下几点：

　　★一、切勿过于滋补：产后滋补是有讲究的，一旦滋补过量很可能引起肥胖，而肥胖又导致体内糖和脂肪代谢失调从而引发各种疾病，产后补充营养是为保证乳汁分泌充足，产后滋补应该被重视，但切勿过于滋补。

　　★二、避免喝浓汤：虽然产后的妈妈宜多喝汤，但高脂肪浓汤不宜多喝，否则不但影响食欲，还会使人体发胖，且可能致使新生宝宝引发腹泻，所以产后建议喝清淡的汤为宜。

　　★三、避免刺激性食物：刺激性以及温燥的食物会让产妇内生热，常表现为上火、口舌生疮，大便秘结及痔疮等症状，并且在母乳喂养时，会宝宝体内也生热，为此产妇的饮食宜清淡温和为主。

　　★四、忌服用人参：有部分产妇为了迅速恢复体力，会服用人参，虽然人参好，但是其中含有的人参唣甙成分对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，影响产妇的休息及产后恢复，甚至还会加重出血lyl。