杭州红房子专家教你：冬季怎样稳定内分泌平衡
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2016-09-29
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冬天受到寒冷的刺激，人体分泌的肾上腺素和甲状腺素的量会增加，内分泌的平衡就会受到影响，此时为了稳定内分泌的平衡，应多吃含脂肪、蛋白质、碳水化合物的食物，给身体提供更多的能量，满足身体日常消耗所需。
杭州红房子妇科医院专家介绍：冬天天气寒冷，应多吃含热能高的食物，适当的多吃些含脂肪和糖类方法的食物，如瘦肉、鸡蛋等。而女性冬天在食补的同时，要根据自己身体情况进补，不可盲目参照他人，避免进补不当引发某些疾病。
多吃高蛋白的食物，不但能提高身体免疫力，多余的蛋白质还可分解为人体供能，因而在冬天要多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、乳制品等食物，这些食物不仅因富含蛋白质而具有极高的营养价值，还可提高身体抵抗力。
中医认为，寒冷的天气，易伤害肾阳，为此冬季的食物要以温性食物为主，忌寒凉，培本固元，补肾养气。而从营养学的观点看来，冬天要多吃羊肉、虾仁、韭菜等热量高的食物，来温补肾阳。
现代专家指出，肾上腺素的分泌与肾脏的健康有很大的关联，为了稳定女性体内的内分泌平衡，满足女性冬天日常生活所需的能量，要重视冬天饮食的搭配，多吃性温类食物，多吃含热量高的食物，帮助身体稳定内分泌，帮助身体抵御寒邪的侵袭，让自己健康过冬。 免费咨询挂号?cms
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