痛经难以忍受如何缓解?
来源:杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家发布日期:2020-03-20
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对于女性来讲,虽然每个月的月经正常来临说明身体各方面的健康,但有些女性在月经来临的时候会出现痛经,而且所带来的疼痛感让她们备受折磨,所以有很多女性都害怕自己来月经,害怕受到疼痛的折磨,其实在月经来临时如果疼痛难以忍受,可以试下这几个方法,有效缓解疼痛。
一、适当锻炼
有很多人认为在月经期间是不能够进行锻炼的,但其实在月经期间可以适当锻炼来让身体恢复活力并且转移注意力,能有效缓解痛经。
二、药物止痛
如果出现难以忍受的疼痛时可以服用一些止痛药,止痛药可以在短时间内让身体的疼痛感有所缓解,只是要知道止痛药只能缓解一时,并不能够长时间服用。
三、月经前少吃辛辣或者生冷的食物
有一些女性是属于原发性痛经,而她们长时间备受痛经的困扰是因为自己忌不了口,在月经前后经常会吃一些刺激性或者生冷的食物,导致宫寒而在月经来临时发生疼痛。
四、用热水袋敷肚子
有一些女性是因为宫寒而发生痛经,在这个时候用热水袋热敷肚子能让气血循环,有效缓解痛经。
总的来讲,女性在月经来临的时候如果经常感觉疼痛难耐,就要让自己采取一些方法来缓解疼痛,同时要避免让自己在这个阶段的情绪不稳,情绪不稳,容易影响内分泌,导致肌肉紧张而加重疼痛。
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