端午节吃粽子 孕妇要适量
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2016-09-29
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端午将至，传统节日吃粽子当然是不可避免的。而大部分粽子都是用糯米、花生、猪肉等食材制成，其富含维生素B等。孕妇可以吃粽子吗?孕期吃粽子需要注意什么呢?杭州红房子妇产医院专家将为您解答。
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杭州红房子妇产医院专家介绍，对于孕妇尽量少吃，适量。这是因为粽子由糯米制成，其非常不容易消化，特别是对于在怀孕早期的孕妇，吃过多的粽子会容易引起消化不良、腹胀等，所以建议孕期吃粽子要适量。
孕妇吃粽子要注意哪些?
首先，要有选择的吃。例如粽子中常见的食材有肉、豆沙、蛋黄等，脂肪、糖分、热量都比较多、高等。茂名玛莱妇产医院专家提醒，特别是对于孕期体重超出正常范围的、孕期有高血压、孕期血糖的准妈妈，都要注意尽量避免，以免影响身体健康。
其次，注意合理的搭配。糯米粽子不容易消化，建议孕妇尽量在吃粽子时搭配其它一些容易消化的食物，可选择一些新鲜的蔬菜等，同时也要注意避免与一些冰凉的食物混着吃，以免加重肠胃负担，对健康不利。
最后，晚上尽量不吃粽子。杭州红房子妇产医院专家提醒，孕妇尽量避免在睡前吃粽子，这是因为粽子不容易消化，在胃里停留的时间增长，太晚吃粽子会对肠胃造成一定的负面影响。
以上就是杭州红房子妇产医院专家对孕妇吃粽子要注意哪些的解答，如果您还有更多的关于孕期饮食等方面的疑问，请咨询杭州红房子妇产医院在线专家，将竭诚为您服务。lxw
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