坐飞机的保健常识

　　我们平时呢，会经常的去这去那的，现在很多人都喜欢做飞机了，因为很高效，节省时间，但是做飞机也会容易引起些疾病。

　　步骤/方法：

　　1、首先呢，做飞机我们要学会保护好自己的耳朵，这就要从吃下手了，我们可以在飞机起飞或着降落的时候吃上一颗糖果或者小面部啊也可以喝点水，可以帮助防止因坐飞机引起的中耳炎。

　　2、然后呢，我们要防止乘飞机引起静脉血栓病，这个比较适合长时间乘机的人，要注意多活动下腿部，尽量不要在飞机上长睡，可以多喝些水，经常的活动下胳膊帮助预防静脉血栓病。

　　3、最后我们要预防晕机病，晕机也是很难受的事情，预防的办法是可以涂点清凉油或风油精，涂在额头的部位上，也可以准备两片生姜敷在肚脐上，可以有效的防止晕机。

　　注意事项：坐飞机我们不要马虎，把这些事情做到位，我们的身体才会更加的健康，另外我们还要多增加自身的体质，多加锻炼cf。