月经不调怎么办

月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。很多女性朋友都深受月经不调的困扰，特别是一些长期遭受月经不调的女性朋友，该如何解决这一难题呢？

月经不调怎么办？专家给您支招，以下是一些应对月经不调的措施：

措施一、养成科学合理的饮食习惯

女性经期饮食宜清淡，忌辛辣刺激及生冷类，以免酿生湿热或耗伤阴血。注意饮食营养，应摄入丰富和均衡的饮食，以补充体内的营养和血容量。多吃一些消除紧张情绪调和五脏的食品，经后注重养血调血，增强体质，以驱邪外出。忌吃油炸食品，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮质分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油腻食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪容易在体内堆积。

措施二、注意清洁卫生

女性经期要注意皮肤清洁，洁肤用品好有去油的作用，在油脂较多的部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。这段时间肌肤敏感性增强，容易出现过敏反应，易受紫外线影响，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。

措施三、及时治愈妇科炎症

发生阴道炎的女性，应稳定情绪。怡养性情，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能。积极消除诱发因素，及时接受正规治疗，早日消除生殖器官各种炎症。

以上就是应对月经不调的一些措施，希望对您有所帮助。专家提醒到，针对月经不调，女性朋友如若长期得不到治愈，危害是很大的，因此好及早到正规医院进行检查治疗。如果您有更多疑问可点击在线咨询或拨打0571-87189999，杭州红房子妇科医院祝您健康！