如何预防月经不调
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2016-09-29
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月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调不仅危害女性身心健康，还会给女性朋友的生活和工作带来极大危害。因此，女性朋友应在日常生活做好预防措施。那么，女性如何预防月经不调呢？
如何预防月经不调？专家给您支招，以下是一些预防月经不调的方法：
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
4、适当运动，保持心情愉悦：若想拥有一个健康的身体，积极进行锻炼是必不可少的，女性可选择一些轻松的有氧运动，通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。对于月经不调的患者更要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
以上就是“如何预防月经不调”的介绍，希望对您有所帮助。平时生活要多注意预防，保持良好的生活卫生习惯，如果您还有更多疑问可点击在线咨询或拨打0571-87189999，杭州红房子妇科医院祝您健康！
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