经期泡脚有哪些好处
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2016-09-29
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泡脚有很多的好处，很多女性朋友都会时不时的泡下脚，来缓解一天的疲惫，促进血液循环，让自己晚上能睡的更香。那么，经期泡脚有哪些好处？
杭州红房子医院专家指出，女性朋友在经期要养成良好的生活习惯，如不要吃生冷的食物，不要喝茶叶水和吃巧克力，要多穿衣服避免寒邪的入侵，不要用冷水洗脚，也不要用冷水洗衣服或洗菜等，可多喝些热红糖水。
经期泡脚只是不碰冷水而已，热水还是行的，只是温度要适宜，过高的水温并没有多大好处，毕竟血液循环加快之后，分泌物也会随之增加。经期泡脚后脚底热了，全身也会发热，对身体只有好处而没有害处，气滞血瘀或体寒的女性，经期泡脚还可缓解痛经。
经期还需注意什么？
红房子专家指出，经期保暖工作要做到位，因为女性在经期身体比较虚弱，身体抵抗力也不如平时，若是不注意防寒，被寒邪趁机入侵就更易生病，此外还要避免身体遭受凉、寒、冷的刺激。除此之外，经期规律休息也很重要，保持充足的睡眠时间，减少身心疲劳，适当运动，合理饮食，增强自己的体质，控制好自己的情绪，保持愉悦高兴的心情，避免自己受到不良情绪的刺激，或身心极度疲惫的刺激，而影响到内分泌的平衡，影响到月经的正常性，或引起/加剧痛经。
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