哪些坏习惯容易导致月经失调

月经不调的表现症状有很多，如经期延长或变短、经量过多或过少，导致月经失调的祸首也非常多，常见的有内分泌失调、子宫肥大等，此外日常生活中的一些坏习惯，亦会令女性陷入月经失调的困扰中。

远离月经不调要从根源开始防着，那么，日常生活中哪些坏习惯会导致月经不调呢？下面让我们看看杭州红房子医院专家的介绍：

1、盲目过度节食

经期需要大量的能量，据专家研究表明，女性身体脂肪少于体重的22%，将无法维持月经的正常性，而少于17%初潮将不会来临。盲目过度的节食，为给身体提供能量，原本储存的蛋白质和脂肪将会被消耗掉不少，从而使得雌激素的合成受阻，影响到月经的正常性。

2、长期抽烟喝酒

烟酒中含有的某些成分，会对月经这一生理过程造成干扰，让女性月经不能维持正常性。在长期抽烟喝酒的女性中，出现月经不调到院就诊的女性占据25%-32%，因而为了自身健康，女性应戒烟戒酒。

3、性生活较频繁

夫妻间性生活频繁，会使得肾受到损伤，当女性肾精受到伤害后，会出现虚火上炎、肾阴不足的情况，就会影响到月经的正常性，为此女性平时要养成良好的性生活习惯，每周性生活次数好维系在1-2次。

4、电磁波的辐射

现代人的生活离不开电器，手机、电脑、电视、电磁炉、电冰箱等，在使用的时候都会产生量不同的电磁波，长期受到电磁波的辐射，会影响到女性的内分泌和生育能力，致使女性出现月经失调或不孕症。