女性月经不调怎么办

月经不调，是很多的女性朋友遇到的一个常见的问题。女性朋友个人生活习惯方式的无规律以及营养方面不平衡，往往会导致内分泌失调或者卵巢黄体功能不好，容易导致月经不调的情况发生。此外，服药某些激素类药物，也是导致月经不调的重要的原因。那么，女性月经不调怎么办？

杭州红房子医院专家表示，女性朋友在出现月经不调的时候，可以从以下几个方面加以调理：

1、保持一个有规律的作息的方式

专家表示，女性朋友如果经期受到寒冷的刺激，往往会导致盆腔内的血管出现了严重的收缩，引起月经不调的情况发生。同时，平生的生活方式不科学、无规律也是导致月经不调的重要的原因。因此，调理月经不调，注意日常生活要做到有规律，尽量避免过度操劳，要尽量避免经期受凉很关键。

2、不要过度节食

女性朋友如果过度的节食，会导致体内脂肪缺失，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，影响雌激素合成，导致月经不调。女性朋友若是在经期减肥的话，也得注意适当的补充食物，补充能量，不可过度节食。

3、禁止吸烟酗酒

由于烟酒当中含有对月经有害的情况，女性朋友如果吸烟酗酒的话很容易导致月经不调。因此，专家建议，女性朋友平时禁止吸烟酗酒，预防月经不调很重要。

4、注意经期的饮食

女性朋友在经期一定要注意饮食，不要吃过冷的食物。因为，过冷的食物会损伤脾胃，导致气血不通，造成月经不调。同时还得忌吃辛辣的刺激性食物，也会导致脾胃受损，造成月经不调。

杭州红房子医院专家表示，以上就是相关的介绍，希望能够帮助到你。杭州红房子医院是杭州著名的妇科医院，如想了解更多可以在线咨询专家了解。