女性痛经应该注意什么

很多女性在月经期间，经常有痛经的现象，这严重影响了女性的健康身体和正常生活。但大部分痛经的女性经常抱着忍一忍的心态，殊不知，痛经变得越来越严重，那么，女性痛经应该注意什么？下面听听杭州红房子医院专家的介绍。

杭州红房子医院专家指出，女性痛经应该注意的事项有以下几种：

1、注意腰部保温

女性的腰部是健康敏感区，如果在秋冬季穿低腰裤，腰部就容易受凉，从而导致下半身容易着凉，造成女性宫寒，最后将导致女性出现四肢冰冷、痛经等症状。

2、饮食得当，劳逸结合

女性在平时的饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼，并可以适当的补充下纤维素、维生素C、叶酸和维生素E。月经期间好不要吃辛辣等刺激性的食物，这样能有效的预防痛经的发生。

3、保持腹部温热

下半身着凉会造成女性宫寒，不但有四肢冰冷、痛经，还有性欲低的症状，宫寒引起淤血，导致白带变多，阴道内的环境失去平衡，从而导致女性出现痛经、盆腔炎等，所以腹部保暖工作是很关键的，女性能预防很多妇科疾病的发生。

4、保持下半身血液循环畅通

下半身不运动就很容易引起盆腔淤血，使痛经变得更加严重，同时也会影响心脏和血管，甚至可能导致乳房下垂，也可能导致妇科疾病的发生。

以上是对“女性痛经应该注意什么”的简单介绍，希望对女性朋友有帮助，如果还想深入了解，请点击右下方的在线咨询，专家将为您详细解答。