临近夏日的三篇减肥瑜伽操
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2017-06-10
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临近六月了，人们都说：5月不减肥，6月徒伤悲。夏日里怎样拥有一个平坦的小腹，漂亮的衣服不要在藏在柜子里面，告别赘肉，用油一个苗条的身材。减肥瑜伽操让你重拾自信，快跟小编进入这个课堂吧。
办公室椅子篇
1、椅上转身式
动作要领：正坐于椅上1/2或1/3处，腰背挺直，左手置于椅背，右手置于左椅侧，上半身向右扭转。完成后，换边再做。
功能：消除腹部赘肉，缓和颈肩及背部酸痛，防止胀气、便秘。
2、椅后下蹲式
动作要领：双脚并拢，站于椅后，双手扶住椅背并伸直，双脚后退1步，吸气屈膝，再吐气下蹲至臀部与膝同高，还原后重复3至5次。
功能：强化腿力，柔软肩关节，美化曲线。
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