月经不调预防的方法有什么好的

月经不调预防的方法需正确把握，女性朋友如需做妇科检查，建议三天内不要同房，好是月经干净后的5天内进行检查。下面便是专家对月经不调预防的方法做出的分析。

月经不调预防的方法主要有以下几点：

一、防止受寒：月经不调的护理一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是调理月经不调的方法之一。适量运动、避免过度劳累，爱护身体、避免身体受寒，这也是月经不调需要注意的。

二、预防电子产品对你的危害：科技的进步无疑拉近了大家对懒惰的距离，而这些高科技的产品在给人们带来方便的同时，也会偶尔破坏你的健康因子，特别是对女性朋友，在工作中长时间的使用手机和电脑，都会引起女性月经不调，而且引发率极高，所以要避免长时间使用手机和电脑，多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，可以是你的身体远离电磁的危害。

三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，月经不调的护理中保持良好的心态也是非常必要的。

四、必要时去看医生：如果月经不调患者的月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。这也是属于月经不调的护理措施。

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的护理中需注意的。远离烟酒，月经不调需要注意避免使用抗生素;注意饮食，保持营养均衡，保持心态平和、缓解精神压力。统计表明抽烟的女性患月经不调的几率是不抽烟女性的5倍，甚至还可能会更高。

以上是对月经不调预防的方法做出的介绍。统计表明抽烟的女性患月经不调的几率是不抽烟女性的5倍，甚至还可能会更高。月经提前是月经不调的一种，常常会给女性的正常生活工作带来许多干扰，所以要积极做好预防。