月经不调防治妙招

月经不调防治办法一定要把握，女性天生体质较寒的表现，月经不调通常表现为四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。下面便是专家对月经不调防治办法做出的分析。

月经不调防治办法：

1、多吃补气暖身的食物：如核桃、枣、花生

2、用鲍鱼滋补：鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性好的补品。

3、宫廷暖宫羹：材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。

4、冷食和寒性食品不宜多吃。炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多

5、吃凉尺度：如吃冰激淋一天不超过两个。

6、吃凉顺序：好先吃热的，后吃凉的

7、分辨寒食：从冰箱里拿出来的食物之外，有些食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

以上是对月经不调防治办法做出的分析，患者月经期间的你身体更加的脆弱，子宫也一样，经期千万不要吃冷饮，夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西，避免子宫受寒。