家庭缓解月经不调的措施有哪些

家庭缓解月经不调的措施有哪些?这一点大家必须要及早的把握，只有把握了家庭缓解月经不调的措施才能够避免疾病的伤害，那么究竟家庭缓解月经不调的措施有哪些呢?下面便是专家给出的具体建议。

月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。分为月经提前，月经延迟，月经过多，月经过少，闭经五类。

月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

上述家庭缓解月经不调的措施是比较常见的，也是效果比较好的，要求大家在把握了家庭缓解月经不调的措施之后，一定要积极的咨询专家，以得出准确的治疗办法。