怎么预防宫颈糜烂？

 　　病到来时方知后悔，宫颈糜烂(医学上叫做宫颈柱状细胞外移)并不是一种疾病;但有些女性对宫颈糜烂极度焦虑和恐惧;其实只要正确认识，定期复查，就不必太过于担心。如何预防宫颈糜烂?我们要做好一些防范措施。

　　在性生活中，如果不注意清洁的话，是很容易让细菌和病毒进入阴道内的。这对女性的伤害是尤为严重的，所以一定要在性生活的前后双方都应对私密部位进行清洁。并且，最好戴避孕套同房，以减少阴茎对娇嫩的宫颈的物理性刺激。

　　除了性生活之外，个人卫生也尤为重要。尤其是女性，一定要做到勤洗澡，勤换洗贴身衣物。尤其是来例假的那几天，身体尤为脆弱，就需要格外注意卫生。平时也要戒掉不良的生活习惯，这样才能极大避免病毒和细菌进入阴道内的可能。

　　在平时的生活中，女性朋友们还应当要自觉加强锻炼，均衡个人的饮食。一般来讲，女性朋友们可以尝试一项感兴趣的运动方式，如跑步、健身和瑜伽等，每天坚持锻炼2小时。定期的运动锻炼不仅可以增强个人的体质，还能进一步提高机体的免疫力，最终防止病菌的入侵。

　　当然，为了减少疾病发病的风险，女性朋友们应当尽可能不使用公共场所提供的卫生洁具。其次，在上厕所前也应该自觉洗手，常换洗内裤，尽可能不与袜子进行同洗，在洗澡的时候最好选择淋浴，自觉做到毛巾盆具独有。

　　女性朋友们要目前的是，经过人流和产后手术后，女性患者患妇科疾病的几率会大大提高。因而，此时女性们更加应该要注重做好私处的保养，多多重视机体的健康问题。有条件的话，还应当要定期进行妇科病的普查。目前，临床上主要是以四十岁作为界限，40以下每两年检查一次，40以上每年检查一次。

　　有很多女性婚后多多少少会有一点妇科病，但是发现及时要注意治疗，对待妇科病不可马虎，严重点说，这也关乎一个家庭是否幸福的关键所在，宫颈糜烂是会直接影响性生活，如果想拥有健康的身体还有幸福的家庭，就要多多注意自己的身体，如果发现什么问题必须及时就医。