月经期间怎样护理才能避免感染疾病

　　月经期是女性身体比较虚弱的时期，如果不注意护理就很容易出现感染的情况。因为月经期间出血，外阴处于开放的状态，不注意的话致病菌就会乘虚而入，感染外阴阴道性疾病。那么，女性在月经期间怎样护理才能避免感染疾病呢？

　　杭州妇保医院的专家指出，月经期作为女性身体的敏感期，为了避免发生感染的情况，女性在月经期间应该注意以下几点：

　　１、避免过度劳累：经期要注意休息，避免剧烈运动和体力劳动，组会议劳逸结合，否则很容易导致盆腔充血，血流加快，引起经血过多。

　　２、补充营养：因为月经来潮后需要损失一定的血液，因此要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等营养物质，多吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　３、避免刺激性的食物：经期尽量少吃有刺激性的食品，如酸辣、生冷、酒类等，这些食物会加剧流血的症状。多喝水才是关键，保持大便的通畅，减少盆腔充血的症状。

　　４、不宜饮浓茶：经期应多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含有大量的咖啡因，可以刺激神经和心血管，产生痛经、经期延长或出血过多的症状。

　　５、禁止性生活：月经期间严禁性生活，因为月经期间子宫内膜剥脱，子宫腔内有创面，如果此时性交，很容易带入细菌，引起生殖器官炎症，导致经血量增多或经期延长。

　　６、不宜受寒凉：经期要注意保暖，避免着凉受寒，不要涉水或下水游泳，也不要坐在潮湿、阴凉及空调、电扇的风道口。因为经期寒冷的刺激，可致子宫及盆腔血管收缩，导致月经减少或痛经。

　　月经期间的护理是非常重要的事情，女性一定要多加重视，这关乎到自己的健康以及今后的生育，在这几天里要要适当控制一下自己的生活，避免受到不良的影响。如果您还有任何不懂的地方，可以点击咨询，在线专家将会细心的为您解答。

编辑：zch