怎么可以有效避免出现尿道炎

　　尿道炎无论对于男性还是女性来说，都是非常常见的泌尿系疾病，对于尿道炎很多女性都不是很了解，不能及时发现及时治疗，以至于给自己的健康带来严重的伤害，那么，怎么可以有效避免出现尿道炎？女性朋友不要着急，下面请杭州妇保医院专家为您详细介绍一下。

　　1、注意及时排尿

　　女性预防尿道炎，千万要注意不要憋尿，因为如果膀胱中贮满尿液，细菌容易在里面繁殖，而及时排尿就可以对尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。

　　2、避免污染

　　因为女性尿道天生的一些因素，更容易引起尿道炎，也更容易受污染，所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，比较好认真地冲洗肛门部位。

　　3、适量补充维生素C

　　天然维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道炎的细菌不易生存。所以多喝橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁之类富含维生素的饮对于预防尿道炎也非常有益。

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