经期缓解痛经的小方法
来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家
发布日期：2016-09-29
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痛经病症的发作，直接影响到女性正常生活和工作，而为了避免女性身体健康受影响，及时缓解痛经病症便显得十分重要了。那对女性来说，有关经期缓解痛经的方法有哪些，具体操作方法又是什么，以下我们就来简单了解下，希望能帮助到广大女性。
对于女性所关注的经期缓解痛经的方法问题，杭州红房子医院专家介绍到，痛经按照不同的病因，可分为原发性痛经和继发性痛经两种。针对不同的痛经病症，大致来说，女性朋友可采取以下措施来预防缓解，杜绝其危害发作：
1、做好卫生清洁工作，注意保暖。经期来临时，要做好卫生清洁工作，杜绝细菌滋生繁殖，以保障身体健康。除此以外，做好保暖工作也是同等重要，很多爱美女性由于过于追求爱美，衣着过薄过短，由此而引发宫寒病症，加重痛经，这样对自己的身体健康是十分不利的。
2、多加休息，注意饮食，作息要规律。经期来临前饮食要调理好，以清淡易消化为主，同时，要禁止食用生冷辛辣刺激类食物，避免加重痛经病症。另外，要多加休息，作息规律，有利于痛经的康复。
3、适当运动，锻炼身体，增强身体抵抗力。适当做些运动，增强身体抵抗力，也有助于子宫内膜脱落，有利于经期保健。不过要提醒的是，运动时须注意运动量大小，以不感觉到疲惫为佳。
4、避免滥用止痛药。虽说痛经时服用止痛药会减轻疼痛，但常服止痛药会造成神经系统功能紊乱，导致记忆力降低、失眠等不良后果，因此，是不能滥用止痛药的。
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