怎么样缓解痛经

来源：杭州红房子妇科医院点击免费咨询专家发布日期：2016-09-29

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　　月经本来是一种再正常不过的现象了，可是现在有非常多的女性朋友却对月经充满了恐惧，原因就是痛经！痛经的出现让女性朋友痛苦不已，所以及早的解决才是最正确的做法。怎么样缓解痛经呢？今天，杭州红房子妇产医院的专家就为大家介绍一些方法。

　　杭州红房子妇产医院指出，在月经来前3-5天内，痛经患者应该避免吃冷食冷饮，主要是可以吃清淡易消化的食物，不能吃的过饱。因为冷食冷饮都会刺激到女性的子宫，会造成输卵管收缩，这样会导致痛经发生甚至是加剧的现象。

　　在月经来的时候，痛经患者更是要禁止食用生冷生食，刺激性食物，好是吃些容易消化的食物，比如大麦，苹果，西红柿，木瓜，白菜等，不能吃的刺激性食物包括有姜、胡椒、羊肉、狗肉、虾、蟹、椿芽、鱼等。痛经患者可以吃些食物来缓解痛经的症状，可以吃亚麻籽和橙子，猕猴桃这些。葡萄酒也是可以缓解痛经的，但是建议在经量较少时候饮用。痛经患者在月经期间也要保持通便通畅，这样才可以避免便秘诱发的痛经。

　　痛经患者平时可以适量的喝点酒，做到通经活络，扩张血管，可以预防痛经和治疗痛经。痛经患者在饮食上要注意多元化，不能偏食，可以食用一些活络经血的食物，可以选择茄子，黑木耳，桃子，空心菜等，血气不足的患者可以食用一些补血的食物，比如：黑芝麻，红枣，猪肝，胡萝卜，乌鸡等。

　　相信上面的介绍，对于痛经患者能起到一定的作用。如果还有什么不明白的，可以通过在线咨询功能和我们的专家进行沟通，杭州红房子妇产医院的专家也会耐心的为你解答。

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