女性流产后如何进行养生

现在社会有很多的女性对于性，比较鲁莽，所以，会出现意外怀孕，很多女性不以为然，认为怀孕之后流掉就没有事了，其实不然，这样会对女性造成很大的影响，要注意流产后的养生方法，那么，女性流产后如何进行养生？

人流之后女性应该如何养生。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，不仅丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

(1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

(2)荔枝大枣汤：干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

无痛人流术后的护理很重要吗？

一、做好休息，加强营养：人流术后应注意卧床休息2~3天，之后可下床活动，并逐渐增加活动的时间。要注意在人流术后的半月内不要从事过重的体力劳动和下冷水的劳动，避免受寒。此外，要注意增加营养，提高机体对疾病的抵抗力，帮助受损器官的早日修复。在人流术后，应注意多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，帮助身体尽快康复。

二、保持外阴清洁，严禁房事：人流术后子宫口还未完全闭合，子宫内膜需要一个修复的过程。此段时间内，要尤其注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，在术后的半月内应注意不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。此外人流术后若过早性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内应严禁房事。

平时大家需要注意养生的方式，而且，也要注意合理的进行保健，要保持好心态，避免过度劳累，大家需要注意保健，综合进行调理，而且要注意合理地进行饮食，希望大家注意生活中的一些事项，综合进行调理，才能避免导致更多影响，以免带来更多危害。