孕妈妈们如何才能避免流产

在日常生活当中，怀孕期间需要注意自己的一些饮食事项，而且要注意多休息。要注意胎儿的变化，以免影响到身体健康，这样容易造成一些危害后果，平时要注意日常行为，孕妈妈们需注意哪些日常行为才能避免流产？

一 、保证充足的睡眠和正确的睡姿

怀孕初期，很多准妈妈会犯困，觉得很疲劳。也就是说，睡觉成了在怀孕期间最重要的一件事情。因此，准妈妈们应该在正确的睡姿的前提下保证充足的睡眠，才能有安胎的效果。

除了保证睡眠时间外，孕妇的睡姿也是相当重要的，正确的睡姿能够让宝宝健康的成长;错误的睡姿容易造成流产。因此，准妈妈们好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯，让最健康的睡姿成为习惯。

二、尽量远离噪声和辐射

准妈妈们一定要尽量远离噪声和辐射。因为如果经常被造成打扰的话，孕妇的内分泌腺的分泌功能就会紊乱，严重的话会引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。噪音也会对胎宝宝也会产生许多不良的影响，比如影响它们的体重、智商、听力等。

准妈妈们也应该尽量的远离辐射，特别是怀孕初期。这是因为，孕妇如果常常受辐射的影响的话，很容易造成胎儿畸形。

三、减轻工作压力

准妈妈们一定不能熬夜加班，更不应该频繁出差。经常熬夜的话，会打乱孕妇的身体的生理规律，使体内的激素分泌发生紊乱，加之工作疲劳等原因，势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况，甚至发生流产。

孕初期女人流产的三大症状介绍

1、阴道流血且腹痛增加，小心流产的发生

由先兆流产发展而来，此时阴道流血量增多，阵发性下腹痛加重或出现阴道流液(胎膜破裂)。妇科检查宫颈口已扩张，有时可见胚胎组织或胎囊堵塞于宫颈口内，子宫大小与停经周数相符或略小。

2、怀孕初期流产一定要小心不完全流产

妊娠产物已部分排出体外，尚有部分残留于宫腔内，由难免流产发展而来。由于宫腔内残留部分妊娠产物，影响子宫收缩，致使子宫出血持续不止，甚至因流血过多而发生失血性休克。

3、先兆流产

先出现少量阴道流血，继之常出现阵发性下腹痛或腰背痛。妇科检查宫颈口未开，胎膜未破，妊娠产物未排出，子宫大小与停经周数相符，妊娠有希望继续者。经休息及治疗后，若流血停止及下腹痛消失，妊娠可以继续;若阴道流血量增多或下腹痛加剧，可发展为难免流产。

温馨提示，孕期需要注意一些事项，避免造成人流，而且要注意远离辐射，尤其是在怀孕初期，如果孕妇受到辐射容易造成胎儿受到影响，平时需要注意身体的护理方法，有效进行保健，而且要注意饮食事项。