人流后的注意事项须知

正是因为现在有很多的女性平时不注意自己的性生活，所以，意外怀孕的人群越来越多，在发现这种情况后，很多女性会选择人流，但是在人流之后需要注意些事项，那么，人流后的注意事项是什么?希望女性可以多了解一下，这样可以保证手术效果。

常识1、充分休息，重视“小月子”

专家提醒，要十分重视休息，充足的睡眠对流产后的恢复很关键。当然有种叫法是流产是个“小月子”。流产后，子宫内膜留下创面，如果 过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法，叫“坐小月子”，从一个侧面更加说明了休息对恢复的重 要性。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天好能卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

护理常识2、应格外注意个人卫生

清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次;勤换内衣，要保持贴身 衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。由于分泌物(或血液)较多，好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。流产后一个月内，好暂停性生活，以防生殖器官感染。

护理常识3、平和心态，淡化得失心

流产与分娩的最大区别就是：失与得。流产后的女性心情都会非常低落，除了身体上的创伤之外，还有对失去的宝宝心存愧疚，对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的，不论是对你自己的身体，还是对整个家庭的和谐，都是有所帮助的。

护理常识4、加强营养，尤其需要补铁

专家指出，流产后也应重视饮食的补给，才有利于身体的快速恢复。因为流产或多或少地失血，加上流产过程中肉体痛苦和心理压力，都会让身体变得虚弱，甚至有轻度贫血的状况。因此，流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧 ——瘦肉，鸡蛋、鸡、鲜鱼，动物肝脏，乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

温馨提示，首先应该注意自己的卫生，在手术之后不要进行同房，因为人流后子宫没有完全恢复，这样容易导致很多疾病出现，子宫内膜修复需要一段时间，希望平时大家有所认识，不要盲目的进行性生活。