早孕反应如何缓解

早孕反应如何缓解？通常说来，早孕反应的时间持续到怀孕3个月，但每个人的具体情况又会有所不同，早孕反应的时间是会根据个人体内激素水平决定的。早孕反应严重的女性会很难受，那么有没有什么办法可以缓解早孕反应呢？

一般来说，早孕反应在怀孕的前三个月时间里比较严重，其呕吐感最是让孕妇们心烦气躁，专家介绍到，由于怀孕期间的荷尔蒙分泌的变化导致早孕反应的不同。早孕是一种很常见的情况，因此孕妇们不需要过分紧张或焦虑，缓解早孕反应要多注意以下几点：

1、放松心情，迎接宝宝诞生。由于孕吐，很多准妈妈们都会变得心烦气燥，又担心宝宝们的营养问题，其实一般的孕吐是很正常的现象，而宝宝在孕初期所需要的养分也是有限的，因此，准妈妈们不要对这些过分焦虑，放松心情，做好自我调适，缓解早孕反应。

2、可以适当经常吃一些小零食也是可以缓解症状的。但是切忌暴饮暴食，特别是高热量高脂肪的食物，否则会增加对消化系统造成的压力，也不要长时间的空腹。可多准备一些饼干放于床头或者其它方便的位置，孕妇在早上起来之前吃一点，如果半夜醒来，吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。

3、姜可以有效缓解呕吐的。怀孕期间吃姜并没有危险，如姜茶、姜酒或者姜饼等。吃水果或者味道特别一些的食物比甜食也更有效。有一些孕妇也会觉得指压按摩有一定的功效。

早孕反应虽说是一种很正常的现象，但是意外怀孕者如果早孕反应相当严重的话，则不宜自行缓解，需要及时到医院进行检查，找出原因，对症治疗。如您还有其它疑问可点击我院在线妇科专家进行免费咨询与指导，或拨打健康热线0571-87189999进行详细咨询，杭州红房子妇科医院祝您健康！