孕育期的女性朋友需要吃钙片吗

女性朋友在得知自己怀孕之后多会采取很多方式来让自己体内的营养足够胎儿成长所需，不断的给自己的宝宝寻找适合的营养成分。孕育期的女性朋友需要吃钙片吗?下文中可以来看看专家的介绍，只有这样才可以让胎儿更健康的成长。

孕育期的女性朋友需要吃钙片吗?孕妇不一定要吃孕妇钙片，如果孕妇在日常饮食中已经能补充到足够的钙质，就不需要服用孕妇钙片来补钙了，但假如孕妇从食物中摄取到的钙质不足、或者体质不好吸收钙质，那么可以服用钙片来补充钙质。在选购钙片时应选择孕妇钙片，且好满足下面几点要求：

1、钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

4、相同的钙类型吸收率大致相当

很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙，但其实这种做法是不正确的。如果孕妇本身吸收的钙质是足够的，再服用钙片，就会导致补钙过多。而妈妈补钙过多，会造成宝宝出生后囟门提前闭合。

因此建议，孕妇不需要在整个孕期都服用钙片来补钙，只需在孕24周—28周服用钙片，然后在孕32周重新开始吃钙片，直到孩子出生即可。平时只需通过食补来补钙。钙的好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，是理想的钙源;虾皮、海带、蛋黄、豆类的钙含量也较高。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食物中的草酸结合，形成不溶性钙源，使钙不能充分吸收。

孕育期的女性朋友需要吃钙片吗?以上就是此问题的介绍了，出现了补钙问题的时候必须要有效的处理，因为过度的补钙女性朋友的身体也是无法正常的吸收的，您所不太了解的问题都可以来问问专家如何处理，远离不好的补钙方式。